川崎フロンターレのゴールキーパーの練習メニューをまとめたページです。川崎フロンターレの練習動画では短い時間でも出来る限りGK練習を入れるようにしてくれているので、メニューの参考にしやすいかと思います。

45°からニア・ファーと撃ち分けたシュートをストップするトレーニングです。地味ですが技術の差が出る大切な練習になります。
手で4vs1ロンドをする面白い練習です。フィールダーとは違い、外周は正確なキャッチング、鬼は反応速度を養います。ただコーチを含めたとしてもGKを５人揃えるのは難しいので、導入出来るチームは限られるかもしれません。
２人１組でゴムチューブを繋ぎ、ステップを踏みながらキャッチングを行う練習です。道具さえ準備できれば少人数・小スペースで効果を期待出来ます。
ゴム紐を使ったジャンプとセービングのトレーニングです。
赤コーンを使用したシンプルなステップワークとキャッチングのトレーニングです。練習の序盤に使いやすいかと思います。