概要
２人組でヘディングのリフティングからゴールを狙うレクリエーションを兼ねたサッカー練習メニューです。
ペナルティアークあたりから２人がヘディングでのリフティングでボールを繋ぎ、ゴールを目指します。
GKはゴールライン上からスタートし、いつボールに触ってもOKです。
ゴールを決める、シュートに至らずボールを落とす、GKにカットされるのいずれかで終了になります。
人数
３人～
最低人数はリフティングの２人とGKの合計３人となりますが、周りが盛り上げてナンボというゲームなので１０人くらいはいた方が良いかと思います。
対象年齢
小学生低学年△
小学生高学年△
中学生○
高校生以上○
年齢よりも技術に依存します。そもそもヘディングでのリフティングが出来なければ成立しないので、求められる技術レベルは高めです。
コツ
☆駆け引きを楽しむ
GKとの対人要素を含む為、意外に奥が深い練習です。GKが出てこられない高さでリフティングを続け、GKが出てきたらループで狙う、出てこなければ出来るだけゴールの近くで強いヘディングを狙うといった駆け引きを楽しみましょう。技術と同時に、周辺視野が重要なポイントになります。
指導時のポイント
☆楽しむことを忘れずに
技術的な難易度の高い練習ではありますが、レクリエーションとしての意味が大きい練習です。盛り上げる声が全体から挙がるように雰囲気を作れるチームを目指しましょう。