概要

最も基本となる、最もメジャーなロンドを行うサッカー練習メニューです。
グリッド無しでも可能ですが、通常は正四角形のグリッドを使用し、４人で２人のDFを相手にロンドを行います。

１辺の長さは１０ｍ程度ですが、かなり技量に依存するので適宜調整してください。
広くする程ボールは回りやすくなりますがDFの消耗も激しくなり効率が下がるので、あまりに広くしなければパスが回らないのであればまずは同じグリッドを使用して４vs１から始めてみましょう。
オフェンス側(青)は基本的に辺の上を移動してボールを回し、ディフェンス側(赤)は連携してボールを奪います。

人数

６人～
上記の通り６人です。余りが出るようなら休憩を入れても良いですが、それよりはコーチが参加したり３vs１や４vs１等別サイズのロンドを交えて調整した方が効率的でしょう。


対象年齢

小学生低学年〇
小学生高学年〇
　　　中学生◎
　高校生以上◎

ある程度インサイドキックが出来れば成立するので、小学生でも可能な練習です。。
ただしパスが繋がらないと効率が下がりしかも面白くないので、技量を見て臨機応変に判断しましょう。

バリエーション

☆４vs１，５vs２
　人数調整や、ダイレクトオンリーで行う場合に採用します。

☆タッチ数
　タッチ数の制限により難易度を調整します。
・ダイレクト限定(４vs１，５vs２に限る)
　４vs２で回せる技量のあるメンバーで４vs２をやると簡単に回ってしまうので、難易度調整として使用します。
・２タッチ以内
　最も一般的なルールです。３タッチ以上が必要になるようであれば技量的に不適と判断すべきでしょう。
・ダイレクト、２タッチ交互
　ダイレクトの次は２タッチ限定、２タッチの次はダイレクト限定とします。次のタッチ数を常に考えながらのプレイとなる為、ダイレクトとはまた違った難しさがあります。
交互に限定せず、２タッチの次はダイレクトのみ(連続２タッチ禁止)のルール指定もあります。

☆グリッド制限
　グリッドのどこでプレイするかを限定します。チーム練習で行う場合は必ず指定しましょう。
・グリッド内限定
　グリッドの中でプレイする最も基本的なルールです。
・グリッドライン上限定
　オフェンス側はグリッドのマーカー間のみでプレイします。弱いパスを迎えに行くことが出来ないので、グリッド内よりもパスとトラップがシビアになります。
・グリッド外限定
　オフェンス側はグリッド外のみでプレイし、ボールはグリッド内を通す少し特殊なルールです。グリッドから離れるとプレッシャーは軽くなりますがパスコースの角度が狭くなるので、考える力を養います。
・グリッド無し
　あえてグリッドを置かないルールです。移動は自由ですが１人が移動したら周りも追従するようにし、選手間の距離は離れないようにします。

☆DF交代のタイミング
　チーム練習で重要になるDF交替のタイミングです。
・タッチ交代
　DFがボールにタッチしたらミスした選手と交替します。最も交替が増えるやり方です。
・奪取交代
　DFがボールを奪い切るかグリッド外に弾き出したらミスした選手と交替します。浅いタッチでパス回しが続いた場合は交替しません。
・時間交代
　DFが奪う形、回数を問わず、時間によりDF交代し順番にDFを務める、チーム練習として行う場合に有効な方法です。強度を落とさないよう１分程度で交代するようにしましょう。

静岡学園高校のロンド５vs２

静岡学園高校が公開したロンド５vs２の動画です。

☆ダイレクトオンリー
　１タッチ制限での５vs２です。高い技術と判断力が求められます。

☆グリッドは無し
　グリッドを使用していません。しかし各々の実力に応じた距離が染みついており、必要以上に広くなり難易度が下がってしまうようなことはありません。準備片付けに時間を使わない意図もあるでしょう。
　

コツ

☆フリーマンを探せ
　ロンドにおいて絶対的なキーセンテンスです。DFがパスコースを１つ切りながらボールホルダーに寄せたとしても必ず１人余ったフリーマンとなります。オフェンス側はそのフリーマンを見逃さず、少ないタッチで連続的にフリーマンを使えるようになりましょう。

☆マーカーに近付き過ぎない
　ロンド全ての基本ですが、ボールを受ける位置がマーカーに近い程次のパスを出す角度が狭くなります。マーカーに近付き過ぎないようにしましょう。

☆適切な距離を知る
　パスを受ける時、ボールホルダーに近付く程パスは通りやすくなりますが次のパスは通りにくくなり、離れる程バスを受けるのが難しくなります。状況により最も適切な距離・角度がどこなのか把握し、細かなステップで常に最適な位置を取れるようになりましょう。

☆身体の向きを作る
　狭いスペースでのパス回しは一度でも狭い方を向いて受けてしまうだけで詰まってしまいます。細かなステップと素早い反転で常に遠い足のインサイドでパスを受けられるようにしましょう。

☆ワンサイドカット
　２人での最も基本的なディフェンスである「ワンサイドカットを学ぶのにこれ以上無い練習です。ボールホルダーに寄せるファーストディフェンダーが左右片方を切り、もう片方が後方で別のパスコースを切ってパスを制限します。ファーストディフェンダーの分かりやすく的確なプレスと、セカンドディフェンダーの指示だしが重要です。

☆緩急のタイミングを合わせる
　ただ追いかけ回すのではなく、奪いに行くタイミングを伺いましょう。特にトラップの瞬間を狙って２人のディフェンダーが同時にワンサイドカットを仕掛けます。

指導時のポイント

☆難易度調整に注意
　技量が伴わないと効率が下がる練習です。重要な練習ではありますがあまり固執せず、臨機応変なメニュー作りをしましょう。

☆プレス強度が弱くならないように
　時間での区切りや罰ゲーム等を活用してDFのプレスが弱まらないようにしましょう。プレスが弱くなると攻守共に練習効率が下がるので注意が必要です。

☆間を狙う、通させない
　ロンドというゲームにおいて間を通す・通されることについて特に意味はありません。しかしサッカーの練習として考えた場合、間を通すことはチャンス(ピンチ)に繋がりやすいことを強く意識すべきです。オフェンスは間を狙うよう、ディフェンスは間を通されぬよう罰ゲーム等も駆使して意識しましょう。

☆適切な罰ゲームを
　上記の通り強度維持の方法として、特にウォーミングアップの一部として行う場合は罰ゲームが有効です。股下を通されたら、１５回パスを回されたらもも上げジャンプ５回等、適当な罰ゲームで活気のある練習にしましょう。間を通された場合はパス本数５回分とする等でリスクを上げ、よりギャップを意識させる方法もあります。