概要
一定の距離からボールを蹴り、クロスバーに当てることでキックの精度や距離感を鍛えるサッカー練習メニューです。
キックの練習ですが、コンセントレーションにも効果があるので、試合前日等にメンタルトレーニングの一貫として行うのも悪くありません。
直接FKの練習としても効果的です。一見ゴールを外す練習をしているようにも見えますが、ボールの軌道をイメージすることが大事ですし、バーに当てる感覚はFKに通ずるものがあります。
人数
１人～
基本は個人練習となりますが、レクリエーションとして罰ゲーム等を付けて複数人で行うことも多いです。
対象年齢
小学生低学年✕
小学生高学年✕
中学生△
高校生以上◎
そもそもクロスバーまで届かない選手には何の意味も無い練習です。大半の小学生にはまず無意味でしょう。
中学生でも可能ではありますが、一般的な中学生のキック力だと狙って蹴るというよりは全力で蹴って運に賭けるようになりがちです。
コツ
☆ボールの軌道をイメージする
ほぼこの為の練習と言っても過言ではありません。クロスバーから足元のボールまで、ボールが辿る軌道をイメージ出来るようにしましょう。
これは真っ直ぐでもカーブでも、あるいはフライでもライナーでも共通です。