サッカー関連の知識

2021年10月23日

　今回は以前の記事で書いたローパワーについて、詳細と代表的なトレーニングを書いていきます。ローパワーを含む体力・フィジカルの分類についてはこちらをミドルパワーについてはこちらをハイパワーについてはこちらをローパワーの特 […]

2021年10月22日

　今回はサッカーにおけるフィジカルと体力について書きます。『フィジカル』と『体力』、言い換えれば『パワー』と『スタミナ』ですが、サッカーにおけるこれらを具体的に説明出来る人は意外に少ないように感じます。例えば、サッカーに […]

2021年10月8日

　小中学生の食育については各種料理本や各教育機関の保険だより、自治体発行誌等で知識を得ることが出来ます。しかし小中学生スポーツ選手に特化した情報はなかなか手に入らず、特に自身のスポーツ経験があまり無い親御さんは何を食べさ […]

2021年9月29日

概要　一般的に休養とされる動かず休む、ゆっくり寝るという『静的休養法』に対し、自ら疲労を抜く為に行動する休養のことを『積極的休養』あるいは『アクティブレスト』と言います。疲労、特に筋肉的な疲労は疲労物質の停滞により起こ […]