最小人数別にサッカー練習メニューをリスト化しています。個人練習から２２人での紅白戦まで掲載していますので、各々の状況に応じて参考にしていただければ幸いです。
対象年齢については下記の通り【】内に記載していますので、ご参考までにどうぞ。ただしあくまで目安となりますので、ハイレベルなチームであれば上位カテゴリの練習メニューを、経験の浅い選手達であれば下位カテゴリの練習メニューを採用することも必要です。
※各練習メニュー内記載の◎・◯を記載
小学生(低学年)→小低
小学生(高学年)→小高
中学生→中学
高校生以上→高校
１人以上 (個人練習)
ブラジル体操【中学・高校】
リフティング【小低・小高・中学・高校】
壁当て【小低・小高・中学)
ジグザグドリブル【小低・小高・中学・高校】
バー当て【高校)
ボールネット打ち【小低・小高・中学】
ダッシュ【中学・高校】
時間走【中学・高校】
シャトルラン【中学・高校】
インターバル走【中学・高校】
サーキットトレーニング【中学・高校】
２人以上
基礎練習【小低・小高・中学・高校】
対面パス【小低・小高・中学・高校】
U字シュート【中学・高校】
１vs１(ゴール付き)【小低・小高・中学・高校】
１vs１(ボールキープ)【小低・小高・中学・高校】
サッカーテニス【小低・小高・中学・高校】
３～６人以上
対面パス&ゴー【小低・小高・中学・高校】
パス&ターン【小高・中学・高校】
ロンド(３vs１)【中学・高校】
ロンド(４vs２)[※４vs１，５vs２も併記]【小低・小高・中学・高校】
多色ロンド(４vs２)【中学・高校】
多色ロンド(６vs３)【中学・高校】
T字パス【中学・高校】
スクエアパス【小高・中学・高校】
ダイヤモンドパス【中学・高校】
ドリブルゲーム【小高・中学・高校】
ドリブルリレー【小低・小高・中学・高校】
ポストシュート【小高・中学・高校】
２vs２【小低・小高・中学・高校】
２vs２(フルコート)【中学・高校】
手足ロンド【小低・小高・中学・高校】
フットバレー
しっぽ取り【小低・小高・中学・高校】
ヘッド・リフト・シュート【中学・高校】
７～１０人以上
円陣パス【小低・小高・中学・高校】
ロンド(５vs３) 【中学・高校】
多色ロンド(９vs６)【中学・高校】
多色９vs６+ゴール【高校】
ゲームトレーニング【小低・小高・中学・高校】
クロスシュート【中学・高校】
シュートゲーム【中学・高校】
３vs３【小低・小高・中学・高校】
３vs３＋２【小高・中学・高校】
ミニゲーム【小低・小高・中学・高校】
１０人以上
円形交差リレー【小低・小高・中学・高校】
クロスゲーム【中学・高校】
６ゴールゲーム【小高・中学・高校】
ハンドボールパス
ゾーン分けゲーム【中学・高校】
FK練習
CK練習
２２人
紅白戦【小高・中学・高校】
裏返しゴールゲーム【小高・中学・高校】
ボールムーヴ